交大瑜伽社 (NCTU YOGA CLUB)
== 成立年分 ==
2004
== 社團宗旨 ==
利用瑜伽作身心合一的動禪練習，在課堂上體驗呼吸、觀察感官覺受，
體驗單純活著的美好感覺，並藉此使身體放鬆不再抗拒，讓身心壓力釋放得以整合。
== 社團簡介 ==
近年來，瑜伽在國內被大力推廣，但多數的人對於瑜伽仍然停留在過去 ” 疼痛”、”用力”扭轉身軀等酷刑的刻版印象。事實上，心靈瑜伽是身心合一的動禪練習，有別於一般的流汗減肥健美操。
在瑜伽社裡，我們將帶領你體驗何謂瑜伽，從感受呼吸到觀察感官覺受，體驗單純活著的美好感覺。
此外，透過體位法，我們將感受身體正在伸展的部位；冥想時，覺察流經身體的能量，使身體放鬆不再抗拒，讓身心壓力釋放，藉以使其得到整合。在瑜伽社裡，你可以輕鬆、快樂學習瑜伽。
瑜伽社每學期安排數班常態性的教學課程，並邀請到曾於清交內開設多次瑜伽課程，
並在其他校外社區間享有盛譽之名師蔡畹玉老師指導，每次練習有一個主題，課程從身體著手，以由淺入深的伸展，觸碰內在的身心壓力。
而除了常態之外，瑜伽社亦透過期初、期中的聚餐，聯絡社員感情，練習有益身心的進食方式，並舉辦踏青、出遊等活動，嘗試在大自然中，透過瑜伽，將身心開放。
你是否在繁忙的學業之餘，渴望放慢腳步，喘口氣，輕鬆一下，卻苦無管道於舒適安全的環境下，沉澱自己的身、心、靈？在瑜伽社裡，我們提供一個跟自己的身心密談的途徑，讓你能釋放壓力，使身心得到空間喘息，進而進入深層的放鬆。
== 課程特色 ==
* 循序漸進、由淺入深
專為從沒學過瑜珈的初學者設計，從頭教起。
不會要求學生做超出柔軟度的動作，每一個動作都考量學生的柔軟程度，設計由淺入深的放鬆動作。
* 解說詳盡清楚
每個新體位法都先示範，詳盡講解動作技巧及其功能。
每個動作都有共同練習、自行練習，下課前還有複習。
幫助學員記憶體位法，回家可以自行練習。
* 放鬆身心
社員反應上課不一定會流汗，但是能夠放鬆緊張的身心， 矯正彎腰駝背，釋放情緒。
舒緩腰酸背痛以及月經疼痛，忙碌的生活得以喘息， 下課後臉色紅潤、精神奕奕而且食慾降低。
== 社辦位置 ==
活動中心四樓405
瑜伽社歡迎你的加入 :)
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